檢送均衡飲食衛教宣導摺頁、影片及口訣歌等電子檔，及「『餐盤

好聲音』口訣歌一起唱」活動訊息，請貴校惠予傳播宣導及周知所屬，

至紉公誼，請查照。

一、依據衛生福利部108年12月3日衛授國字第1080201898號函辦理。

二、為培養民眾建立正確的健康飲食觀念以及落實均衡飲食的健康生

活型態，衛生福利部國民健康署發展「我的餐盤」圖像及口訣（附件

1），讓民眾透過口訣，及利用拳頭、掌心暸解每餐六大類食物量，

並製作「我的餐盤」均衡飲食宣導摺頁、影片、口訣歌曲等素材。請

貴校協助傳播及作為教材之參考，及透過資源平台傳遞相關訊息及宣

導標語（附件2）。

三、另衛生福利部國民健康署為推動民眾落實均衡飲食，刻正辦理「

『餐盤好聲音』口訣歌一起唱」的活動，透過拍下跟著口訣歌一起唱的

影片，或發揮創意改編歌曲，上傳到指定活動頁面，就有機會獲得豐富

好禮。活動自11月13日起至12月31日為止，活動海報及宣導標語詳如

附件3，敬請協助轉知並邀請學生、民眾踴躍參加，詳情請見活動頁面
https://singmyplate.learneating.com/#/。

四、有關「我的餐盤」均衡飲食之相關內容請參考衛生福利部國民健康

署網站（https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=1621），相

關宣導單張、手冊及相關素材等電子檔請至本署網站資源下載處下載使

用（https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1622＆pid=10

406，影片載點：https://ppt.cc/f5CTDx），下載資源列表如下：

(一)「我的餐盤」均衡飲食摺頁
(二)「我的餐盤」均衡飲食手冊
(三)「我的餐盤」均衡飲食海報
(四)「我的餐盤」均衡飲食餐墊
(五)「我的餐盤」均衡飲食懶人包
(六)「我的餐盤」均衡飲食外食菜單
(七)「我的餐盤」均衡飲食影片
(八)「我的餐盤」均衡飲食口訣歌